A kérdés az, hogy mit szeretnék elérni. Különböző pulzus tartományokban máshogy reagál a szervezet.Nézzük hogyan:
Edzés Célja
Edzés Intenzitása
Maximum pulzus %-a
Célzóna
Aktív pihenés, bemelegítés, alapozás
Könnyű
50-60…
A kérdés az, hogy mit szeretnék elérni. Különböző pulzus tartományokban máshogy reagál a szervezet.Nézzük hogyan:
Edzés Célja
Edzés Intenzitása
Maximum pulzus %-a
Célzóna
Aktív pihenés, bemelegítés, alapozás
Könnyű
50-60…